Word de beste versie van jezelf en stap weer op de mat

Na een heerlijke vakantie in Denemarken zijn de lessen inmiddels weer van start gegaan.

Gun jezelf minder stress, betere slaap, soepeler gewrichten, een sterke rug, meer kracht, meer flexibiliteit en meer plezier in je leven en kom je matje uitrollen tijdens één van de 5 wekelijkse lessen.

Daarnaast heb ik ook weer een paar leuke extra’s op de agenda staan:

Ontdek de kracht van de Nervus Vagus.

5 woensdagen vanaf 11 september, om de week, van 18.45 tot 20.00 uur.

In deze boeiende cursus komen yoga, ademwerk, anatomie en de laatste inzichten uit de neurowetenschappen samen om je zenuwstelsel weer in balans te brengen.

De najaarseditie zit vol; je kunt een plekje krijgen op de wachtlijst of je vast aanmelden voor de volgende ronde. Doe je dat vóór 1 oktober dan kan dat nog voor de introductieprijs van €157,-

De volgende ronde is in het vroege voorjaar van 2025; de data volgen snel.

Wil je meer weten over de nieuwste inzichten over bewustzijn en chakra’s? Doe dan mee aan onze yogadag op zaterdag 21 september van 10.00 tot 16.00 uur

Alles is trilling, vibratie, energie en in ons lichaam zijn de 7 chakra’s de belangrijkste energiecentra.

Door middel van  uitgebalanceerde yogahoudingen, de frequenties van de klankschalen maar ook door meditatie en de verbonden ademhaling, kunnen we deze energiecentra activeren, zodat ze optimaal gaan werken en corresponderen met een hoger niveau van bewustzijn. Kom dit zelf ervaren en maak ook nog eens kans op een uitgebreide stoelmassage of een yoga nidra sessie!

Samen met Elly Groot zie ik je graag op deze heerlijke yogadag.

Yoga Nidra op 18 en 20 september.

Ook de yoga nidra gaat weer beginnen. Op woensdag 18 september is de avondsessie van 20.15 tot 21.30 uur en op vrijdag 20 september de ochtendsessie van 10.45 tot 12.00

De overige data voor 2024 zijn:

Woensdagavond 16 oktober, vrijdagochtend 18 oktober

Woensdagavond  13 november, vrijdagochtend 15 november

Woensdagavond 11 december, vrijdagochtend 13 december.

Jouw bijdrage is €21,- en er is een minimum van 3 deelnemers.

Zondagmiddag workshop: de spiegel van het eerste en zesde chakra op 17 november van 14.00 tot 16.30 uur.
Voor  deze nieuwe chakra-workshop komt Anja de Ruiter weer terug naar Enschede en gaat zij het 1e en 6e chakra behandelen, die gespiegeld zijn aan elkaar.

Het 1e chakra is verbonden met het aarde-element en gaat over veiligheid, voedsel en overleven. Over de kracht in jezelf vinden, jezelf kunnen dragen.  Het 6e chakra is verbonden met licht en gaat over  concentratie, inzicht, inspiratie en helderheid.

Met een stukje theorie, mediatie en een uitgebreide yogales is dit een fijne verdieping van jouw yoga practice. Doe je mee?

Fijn om jou weer gauw te zien!

Liefs,

Astrid.