Je hoeft jezelf niet te fixen.
Je hoeft het niet nóg harder te proberen.
Je lichaam is niet stuk — het is wijs.
En het weet hoe het terug kan keren naar rust, helderheid en vitaliteit.
Alles begint bij je zenuwstelsel.
In deze verdiepende cursus breng je lichaam, adem, brein en bewustzijn weer in lijn. Met zachte yogahoudingen, specifieke oefeningen, ademwerk, praktische kennis en de kracht van de nervus vagus leer je hoe je jezelf ondersteunt in plaats van saboteert. Je ontdekt hoe jouw zenuwstelsel niet je belemmering is, maar je bondgenoot.
Wat je gaat ervaren:
Innerlijke rust en balans
Leer hoe je de signalen van je zenuwstelsel herkent en hoe je jezelf kunt reguleren, zelfs in stressvolle situaties.
Minder angst, stress en zelftwijfel
Je leert werken met je zenuwstelsel, niet ertegen. Dat betekent: minder overleven, meer leven.
Van uitstel naar intentie
Begrijp waar je innerlijke blokkades vandaan komen en hoe je ze transformeert naar gerichte, krachtige keuzes.
Meer energie, betere gezondheid
Versterk de verbinding tussen ademhaling, hartslag, spijsvertering en je innerlijke vitaliteit.
Veerkracht als levenskunst
Veerkracht is geen trucje — het is een manier van zijn. In deze cursus leer je hoe je die van binnenuit ontwikkelt.§
Investeer in jezelf en meld je aan voor deze boeiende cursus!
De praktische details:
De cursus bestaat uit 5 lessen van 75 minuten op de woensdagavond van 18.45 tot 20.00 en de datums zijn 3 en 17 september 2025, 1, 15 en 29 oktober 2025.
Jouw investering in jezelf is € 197,- ineens of 3 termijnen van € 69-. Je schrijft je in voor de hele cursus. Een gemiste les kan niet ingehaald worden, maar er wordt voldoende herhaling ingebouwd en ook ontvang je een hand-out waarmee je thuis verder kunt oefenen.
Deze cursus is toegankelijk voor iedereen, met of zonder ervaring met yoga en/of mindfulness. Er is plaats voor maximaal 14 deelnemers.